Koska tämä on kuitenkin treenipäiväkirja eikä mikään lenkkarinäyttely, niin puhutaanpa hetki treenauksesta ja nimenomaan tammikuun 2013 aikana tehdyistä treeneistä joten tässäpä statistiikkaa (nämä siis vedetty Endomondosta):
Yhteensä treenikertoja: 23 harjoitusta
Juoksu: 12 harjoitusta (juostu yhteensä 72 km)
Cyckling: 6 harjoitusta
Punttisali: 4 harjoitusta
Futsal: 1 matsi (matsitahti tiivistyy kohti kevättä)
Mutta nämä on numeroita ja paras edistymisen mittari on varmasti asteittain pikkuhiljaa kehittyvä kestävyys esim. juoksussa. Tästä paras kokemus ja mittari on tältä päivältä laskevan auringon alla merenrannassa vedetty about 10 kilsan lenkki (ei mukana yllä olevissa statistiikoissa koska ollaan jo helmikuussa) joka on pisimpiä lenkkejä tähän mennessä. Juoksu meni loppujen lopuksi aika kevyesti, tosin sykkeet ja temmon olen tarkoituksellisesti pyrkinyt pitämään kohtalaisen alhaalla. Joten kilsoja alle niin kyllä se tästä.
Ps. Kävin muuten tällä viikolla suksikaupoilla, mutta siitä enemmän ens viikolla kun ensimmäiset kilsat uusilla suksilla on alla. Eli ensi viikolla päästään viimein hiihtämisen ihmeelliseen maailmaan.
Yhteensä treenikertoja: 23 harjoitusta
Juoksu: 12 harjoitusta (juostu yhteensä 72 km)
Cyckling: 6 harjoitusta
Punttisali: 4 harjoitusta
Futsal: 1 matsi (matsitahti tiivistyy kohti kevättä)
Mutta nämä on numeroita ja paras edistymisen mittari on varmasti asteittain pikkuhiljaa kehittyvä kestävyys esim. juoksussa. Tästä paras kokemus ja mittari on tältä päivältä laskevan auringon alla merenrannassa vedetty about 10 kilsan lenkki (ei mukana yllä olevissa statistiikoissa koska ollaan jo helmikuussa) joka on pisimpiä lenkkejä tähän mennessä. Juoksu meni loppujen lopuksi aika kevyesti, tosin sykkeet ja temmon olen tarkoituksellisesti pyrkinyt pitämään kohtalaisen alhaalla. Joten kilsoja alle niin kyllä se tästä.
Ps. Kävin muuten tällä viikolla suksikaupoilla, mutta siitä enemmän ens viikolla kun ensimmäiset kilsat uusilla suksilla on alla. Eli ensi viikolla päästään viimein hiihtämisen ihmeelliseen maailmaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti